コロナによる運動不足解消も！ 美人トレーナーが教える「筋トレ」入門 (4/5ページ)
ゴムの弾力別に数種類あり、男性だとミディアム以上の強さがオススメです」（前同）
他にも、自宅にあると便利なトレーニンググッズはあるのか。「ストレッチポールですね。これは仰向けに乗るだけで肩や背筋の筋肉を伸ばすことができ、腰痛や肩こりが改善します。イチローなどの有名アスリートにも利用者は多いです。ストレッチだけでなく、筋トレにもさまざまな形で使うことができます」（同）
本格的なトレーニンググッズには気が引ける人もいるだろう。１００円ショップにもトレーニンググッズは充実しているので、お試し感覚で使ってみたい。「水を入れて使うウォーターダンベルや足や腕につけるウエイト、縄跳びなどがあります。最近はフィットネス商品に力を入れていまして、１００円ではないですが、ゴムチューブや腹筋ローラー、ヨガマットなども取りそろえています。他にはバランスボールが人気ですね。周辺商品としてプロテインシェーカーやヨガ教則本なんかもありますよ」（１００円ショップ店員）
人に会わずに自宅にいることが多い、このご時世。
