◇（3）好きな人からLINEやメールの返事がない時

今、彼は何をしているのかな？　もしかしたら嫌われちゃったのかな……。いろんなことが脳裏をよぎり、胸が苦しくなることはありませんか。

大好きな人からのLINEやメールを待ちわびている時、切なさを感じる人は多いのではないでしょうか。

◇（4）諦めきれない相手と遭遇した時

大好きだったけれどお別れしてしまったり、一度振られてしまった相手と遭遇してしまった時、悲しくて切ない気持ちがうずくことも多いですね。

◇（5）うまくいっているカップルを見た時

自分の恋愛がうまくいっていないとき、楽しそうにしているカップルを見ると、惨めで切ない気持ちになったりします。

■なぜ切ない気持ちになるのか？

では、私たちは、なぜ切ないという気持ちになるのでしょうか。どういう心理状況なのかを解説します。

◇（1）自己肯定感が損なわれるから

自己肯定感が低く、彼から愛されるだけの価値が自分には無いと感じるとき、私たちは切なさを感じます。

自己肯定感が低い方ほど自分以外の女性と比べがちです。彼が仲良くしている女性を見るたびに自己肯定感が損なわれてしまうため、結果、切ない気持ちになることが多いようです。

◇（2）好きな気持ちがコントロールできないから

恋は、頭でするものではなく心でするもの。どれだけ頭では分かっていても、心がいうことを聞かない。どうしようもない、そんなことは非常に多いですよね。

いくら自分のことを好きになってほしいと願っても、相手の気持ちは相手のもの。いくら両思いになる可能性が低いとしても、自分の好きの気持ちもコントロールはできないものなのです。

◇（3）好きな気持ちが一方通行だから

「自分が相手を思うほど、相手は自分のことを好きじゃないかもしれない」と感じる時、私たちは切なさを感じます。