好きだと思える人と出会えたこと。それはとても素晴らしいことですね。

ですが中には、切ない恋に悩んでいる女性もいらっしゃるのではないでしょうか。

今日は、切ない気持ちの取り扱い方を心理カウンセラーの視点からご紹介します。切ない恋をしているあなたのお役に立てたら嬉しいです。

■「切ない」の意味とは。また、どういう感情なのか

「切ない」とは、寂しさなどで胸が締め付けられるような苦しい思いのことを指します。

しかもその苦しみを「自分ではどうすることもできない」と感じ、やるせない気持ちにとらわれた分だけ、切なさは強く感じます。

彼は私のことを、どう思っているのかな？　と思うだけで胸がギュッとなる。

なかなか進展していかない関係に、じれったくなる。

うまく思いが伝わらなくて、もう諦めた方がいいのかなと思うけれど、好きな気持ちが止められない。

こういった複雑でままならない思いを抱えている時、私たちは切なさを感じます。特に片思いをしている時に感じやすいかもしれませんね。

まずは「切ない気持ち」をひもといていきましょう。私たちはどんな時に、切ない気持ちを感じやすいのでしょうか？

■切ない気持ちになる瞬間

◇（1）好きな相手が他の女性と楽しそうに話をしている時

彼が誰と関わるのかは自由だし、気にしない方がいいと分かってはいるのだけれど、自分以外の女性と楽しそうに話している彼を見ていると、ヤキモキしてしまう。

そんな切ない思いを感じたことがある方は多いのではないでしょうか。

◇（2）相手の気持ちが分からない時

落ち込んでいる時に励ましてくれた。何だか距離が近い。これって私のこと好きってこと？　それとも、いい友達としか思ってない？

好きな相手の気持ちが分からず振り回されてしまう時、切なさを感じますね。