こんにちは。ライターの和です。ガールズレスキューからこちらの質問に答えさせていただきます。

「1ヶ月ほど前に1年半付き合った彼とお別れしました。私は振られてしまったのですが、別れたばかりのころは泣くこともありませんでした。しかし日が経つにつれて別れたことを実感し、ふとした時に涙が出てきます。まだ大好きだし彼に会いたい、復縁したいとも思います。忘れないといけないともわかっていますが、彼を思い出さない日はないです。何かアドバイスをください・・・。」

相談者様は突然の彼との別れに、本当に辛い思いをされたと思います。しかしながら振られた彼とヨリをもどすのは、なかなか難しいのが現実。相談者様もそのことがわかっているからこそ、「彼を忘れないといけない」と思っているのではないでしょうか。そこで今回は「大好きだった彼を忘れる方法」について、20代女性にリサーチしてみました。

「別れたあとも彼の動向が気になっちゃって、TwitterやFacebookをチェックしまくっていた。でも彼が楽しそうにしているところを見ると夜も眠れなくなっちゃうんだよね。だから思い切ってSNSを全部やめることにしました。」（22歳／大学生）

まずは彼の連絡先をすべて消すところからはじめましょう。SNSを見ても良いことは何ひとつないので、できる限りフォローを外すべき。また思い出の品なども、処分するか見えないところへ隠しましょう。彼のいない環境を作ることで、自分の力で1から立ち直ろうという気持ちが生まれるはずです。

「私は彼氏に振られたときは女友達からの約束も断って、ずっと家にいました。でも元カレのことばかり思い出しちゃって、余計暗い気持ちになりましたね・・・。」（21歳／大学生）

失恋をした場合って、主に（1）無理やりにでも予定を入れる（2）ひたすら自分の殻に閉じこもるの2種類のタイプに分けられると思います。