今年の夏も暑そう……というか、すでに暑すぎません？　こうなってくると心配なのは、下半身のパワーの減退だ。

「夏バテして性欲も落ちてしまうのは、よくあること。男の自信がなくなり、精神的ストレスが免疫力を弱め、思わぬ病気を呼び込んでしまうこともあります」（医療ジャーナリスト）

　というから、今年の猛暑を前に我々が必要とするのは、「夏の絶倫メシ」。というわけで、皆さんに代わって、全国から集めに集めてまいりました！

　まず紹介したいのは、北海道・海王物産の「乾燥なまこ」だ。北海道のナマコは「黒いダイヤ」とも呼ばれる高級食材。中国では漢方薬の原料としても使用されるほど健康への高い効果でも知られており、男性機能を高める、さまざまな栄養素が含まれている。中でも強烈なのは、豊富に含まれるマグネシウムである。

「マグネシウムを摂取することで、男性のたくましさや精力をつかさどる、男性ホルモン“テストステロン”の働きを活性化させることが分かっています。テストステロンは、ボッキ力や性欲の向上の他にも、精神的・肉体的な元気さを維持するために必要なホルモンで、健康のバロメーターでもあるので、夏バテの不安のある夏は、特に意識してマグネシウムを摂取するといいでしょう」

　こう話すのは、管理栄養士のｓｈｏｃｕｉｃｕｃｏ氏。さらなるナマコのパワーについて説明する。

「ナマコは、造血効果のあるビタミンＢ１２や若返りミネラルのセレンも豊富。同じくセレンの豊富な長ネギとオイスターソースで炒めると、若返り効果が倍増するはずです」

　聞いているだけで、下半身にパワーが蘇よみがえってくるようだ。夏バテ対策は、ナマコから始めたい。

　そして忘れてはいけないのが、絶倫食材の王様・ニンニク。

「ニンニクには亜鉛、セレン、アルギニン、カリウム、カルシウム、ビタミンなど、栄養素がたっぷり。中でも、スコルジニンには疲労回復、新陳代謝促進の効果が認められており、精力アップの特効薬とも言えるでしょう。