納豆を食べる「時間」も意識してみて！

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普段、納豆を食べるタイミングについて意識していますか？

今回の調査では、「納豆を毎日食べた方がいいと思いますか？」という質問に、約9割もの医師が「はい」と回答。

続いて「納豆を食べるなら朝と夜どちらがおすすめですか？」という質問では、「朝」と答えた石が約7割にのぼりました。

「朝」と「夜」、それぞれをおすすめする理由を見てみましょう。
「朝」がおすすめな理由
・腸が動くから（20代／女性／神奈川県）
・消化吸収がいいタイミングのため（40代／女性／東京都）
・1日を始めるのに適した豊富な栄養素を含有しているから（50代／男性／愛知県）
「夜」がおすすめな理由
・ナットウキナーゼは就寝時に吸収しやすい（50代／男性／千葉県）
・睡眠中に血液がドロドロになりやすいのて、血栓予防には夜食べるほうが効果的（50代／女性／東京都）
・体内消化がゆっくりだから（50代／男性／広島県）
食べるタイミングによって、それぞれ異なるメリットが期待できることがわかりました。