「彼が落ち込んでいるみたいだけど、私はどうすればいいのかな？」余計なことをしてふたりの間をギクシャクはさせたくないし、でも大事な彼のことを元気づけたいし・・・・・・。

今回はそんなときに彼女が何をするべきかご紹介します。

実は彼を慰めるための行動にもやり方やタイミングが重要なんですよ！しっかり読んで、彼を支えてあげてくださいね。

まずは彼が本当に落ち込んでいるのか確認することから始めましょう。

ストレートに「何かあった？」と聞いてもよいのですが、弱みをみせたくない男性も多いので「今日は元気がないみたいだけど、体調悪い？」と声をかけてみてください。

このとき、あなたが気を使っているということは態度に出さないで、あくまで普段どおりの感じで聞いてください。もしそこで彼が話をしてくれそうなのであれば、次のステップに進みましょう。

彼が話をし始めたら、まずは聞く姿勢が大事です。

休日や時間のあるときに、掃除などやっておきたい家事があったとしても、ながら聞きはNG。

テレビや音楽を流していたのであれば、電源を切るかボリュームを下げましょう。何か飲み物を準備して（お菓子等はないほうがベター）、ゆっくりと話を聞く態勢を整えます。外であれば、どちらかの家に行くか、落ち着いた雰囲気のカフェに入るようにしましょう。

彼が話し始めたら、遮らないように相槌を打ちます。そのときどう思ったか、あるいは「それってこういう意味？」など彼の話が進むようなことを言うと、なおよいですよ。

話を聞いている最中に、自分ならこうする等、あなたの意見を押し付けるようなことは言ってはいけません。元気づけるというよりは、辛さを吐き出させてあげること、そして彼の気持ちや、考えの整理をお手伝いするイメージで話を聞くようにしましょう。