夢の質と複雑さは睡眠の段階によって変化する / Pixabay

　今日、あなたはどんな夢を見ただろうか？ もし普段と少し違う感じだったのなら、もしかしたら普段と違うタイミングで目覚めたからかもしれない。

　『PLOS ONE』（7月23日付）に掲載された研究によると、夢の内容は眠りのステージに応じて変化するものであるらしい。

・レム睡眠とノンレム睡眠で夢の内容に違いはあるか？

　夢は以前、レム睡眠でしか見ないものだと考えられていた。しかし最近では、じつはノンレム睡眠のときでも夢を見ていることが明らかになっている。

　今のところはっきりした話ではないが、レム睡眠のときに見る夢とノンレム睡眠のものは多少の違いがあるかもしれない。

　ある報告によると、レム睡眠の最中に起こされた人は、複雑かつ鮮烈で、さまざまな感情を想起させる物語のような夢を覚えている一方、ノンレム睡眠ではなかなか夢を思い出せず、思い出したとしてももっと思考的な内容だという。


Pixabay

・夢を客観的に分析する難しさ

　それでも両ステージで内容に違いがあるかどうか断言できないのは、夢を客観的に分析することが非常に難しいからだ。夢の研究の多くは、あくまで主観的に語られた内容を分析したものに過ぎないのだ。

　たとえば、夢を客観的に分析する従来の方法では、夢の報告内容の長さを比較するのが一般的だった。