衝動を抑えようとせずに、その流れに身を任せてみましょう。

とはいえ、相手にとって人の話を聞かされ続けるのは、ちょっとしんどい作業でもあります。「コーヒーおごるから失恋の話に付き合ってよ」と、友人に提案してみるとフェアかもしれませんね。

◇（9）とことん、その恋について考える

無理に忘れようとしても忘れられないものです。だからこそ、その恋について、もっと考えるべきなのかもしれません。

しっかり心の中で、「この本を読み終えたのだ」（あえて比喩的に語っています）と感じる時が来る日まで。今はその恋に浸る時なのかもしれません。

終わった、と受け入れられた日から、ぱったりと思い出さなくなるというのもよくある話。これも人間心理の面白さでしょう。

◇（10）時間を決めて、その恋について考える

ここで、テクニックを1つご紹介します。

それは「毎日時間を決めて、その恋について考える」というもの。

つまり「いつも突然思い出してしまう（コントロールできないもの）」ではなく「毎日、自分から思い出しにいく（コントロールできるもの）」に作り変えてしまうのです。

すると、徐々に思い出すことが減ります。貴女の心が、その記憶を思い出すことを面倒に感じるから。

例えば、自分のタイミングで勉強をするのは楽しいけれど、「勉強を毎日1時間するようにしなさい！」と日課にされると面倒になることに似ています。

強力なテクニックなので、ぜひ試してみてくださいね。

■それでも好きな人のことが忘れられない場合は？

好きな人を忘れようとしても、やっぱり忘れることができないという場合もあります。

ここでお伝えしておきたいのは、「好きな人を忘れられないのは悪いことではない」ということです。

繰り返しになりますが「忘れられない」という状態は、「いつか忘れる」ために必要なものなのです。旅の目的地にたどり着くには、暗いトンネルを潜らなくてはならないように。