ただ腹筋をやってもタテ割れはしない 誤解だらけの筋トレを根本から問い直す本 (3/3ページ)

新刊JP

そこで立ち戻るべきは、自分は何のためにトレーニングをしているかという目的だ。

本書では「なぜ、これやるのか」を原点としている。その原点に立ち返り、その目的にあったトレーニングを積み重ねていかなければ、効果は最大化しない。「やれと言われたからその通りにやっている」のではなく、自分でロジカルに考えてトレーニングをする。当たり前のように思えて難しかったりするそれを、実践していく必要があるのだ。

本書には筋トレの正しいフォームが分かりやすくイラストで解説されているので、運動を本格的にやっていないけれど、最近ジムに通いだしたり、自己流で筋トレをやりはじめた人にとっても参考になるだろう。筋トレの思い込みを塗り替えていく一冊である。

(割井洋太/新刊JP編集部)

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