睡眠改善が期待できる漢方薬とは？専門家に聞いた「睡眠の質」を高めるコツ (4/4ページ)
専門医などの診察を受けてから服用するようにしてくださいね」（玉木先生）
「睡眠の質」を見直して、心も体も元気な毎日を！
「不眠に限らず体調不良を感じたときは、ワークライフバランス等自分の体や環境を見つめ直してみてください。
コロナ禍でストレスの多い世の中ですが、自分自身の体の声を聞き、心身ともに大切に労わってあげてください」（玉木先生）
玉木先生は今回の取材で、最後にこのようなメッセージをくださいました。
慣れない生活変化で、いつの間にか体や心に負担がかかっていることも多い昨今。今こそ、自分の心と体の声に素直に耳を傾けてあげたいものですね。
「最近寝ても疲れが取れない…」という人は、まず睡眠の質を見直すことから始めてみてはいかがでしょうか？
