身体にとっても心にとっても、人との関係性などの社会面においても、満たされた状態を目指そう。そんなコンセプトから、別府では「ウェルビーイング・ステイ」をテーマにした2泊3日のプログラムが実施されました。

初日は、日々のストレス度や肉体疲労度、血管年齢、歩行機能・柔軟性などのヘルスチェックからスタート。

自分の状態が数値で可視化され、「こんなにストレス数値が高い！」「運動不足で身体が硬いなぁ」など、参加者同士、わいわいと会話が生まれます。



身体と向き合い、自分の気づきを持って帰ることも、別府ONSEN WORKのテーマの一つ。

大分県内で活躍するパーソナルトレーナーによる「セミパーソナルボディコンディショニング」では、普段の姿勢のクセを指摘してもらい、仕事中や何気ない歩行中に意識すべき身体の使い方を教えてもらいました。

ほかにも、より心地いい快眠を促す「眠れるヨガ体験」、テレワーク中の凝った身体をほぐす「PARTY体操」、腹式呼吸を身につける「PARTY体操呼吸トレーニング」など、健康プログラムも充実。

おかげで、プログラム終了後のヘルスチェックでは、歩行機能も柔軟性も大きく改善しました。

 
こだわりの食で、身体を労わり地域を味わう


仕事に集中したいときには、ホテルから徒歩10分ほどの別府市内のコワーキングスペースへ。喫茶やバーなど100件以上も飲食店が連なる歓楽街を、散策しながら向かいます。