【不安･ストレスに対処する!メンタルのセルフケア】セルフケアセミナーオープン!カウンセラーが自分で出来る不安ストレスの対処方法教えます(オンラインで全国対応可) (2/11ページ)
《あなたはこんな悩みはありませんか？》
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・仕事や人間関係で日々ストレスを感じているが、特に発散方法が無い…
・「自分はダメなやつだ」というような自責的な思考に襲われることが多い…
・対人での悩みが多く、日々不安を感じている…
・やるべきことやタスクに追われて、ずっと忙しい状態になっている…
・肩こり、頭痛、だるさ、寝付きが悪いなど、最近身体面に症状が出てきているが原因がわからない…
・なにごとに対しても無気力になってしまい、集中力も欠如している…
・イライラや怒りなどのネガティブな感情になることが増えている気がする…
自分の心がすり減っていたり、メンタルが疲労しているということに、人はなかなか気づきづらいです。気づいた時には適応障害やうつなどの精神疾患としてあらわれている時もあります。
上で挙げたような日常の中での不安やストレス、人間関係での悩みなどは誰しもが抱える可能性のある問題です。
今、あなたにこのような悩みがあってもご安心ください＾＾
このような問題を解決するためにはいろいろな方法がありますが、今回は1人でストレスや不安を軽減して対処していけるようなセルフケアを、実践を通してお伝えしていきます。
ぜひお申し込みください。
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