【こんな方にお勧め】

✅ストレスを溜め込みがちである
✅ネガティブに考えやすい
✅体に痛みがある（腰痛、頭痛など）
✅ストレスから体調を崩しやすい　
✅イライラしやすい
✅集中しずらい
✅気分が落ち込みがち
✅不安を感じやすい
✅セルフケアの新たな方法を学びたい
✅対人関係のストレスがある
✅セルフケアの新たな方法を学びたい
（注：精神科等に通院中の方は主治医の許可が必ず必要です）

 
【対象】
対象：20歳以上の一般の方、学生、医療関係者、心のケアの専門家（医療関係者、臨床心理士、精神保健福祉、公認心理師、教員、福祉施設スタッフなど専門家の方）
募集人数：15名前後　

【講師プロフィール】
小林亜希子（こばやし　あきこ）経歴
慶応義塾大学大学院社会学研究科修士課程修了。
横浜市立大学学生相談室、上智大学カウンセリングセンター、東京都立多摩精神保健福祉センター、川崎市母子生活支援施設、東京・神奈川SCなどで臨床経験を積む。依存症臨床が専門。現在マインドフルネスやヨガを用いた支援を依存症回復施設や、当センターにおいてオンライン講座を提供している。
UCSDマインドフルネスセンターにおいて、MBRP、MBSRの講師養成講座を受講。MSC講師（trained teacher)。MBSR講師（teacher in training) 


西野麻美（にしの　あさみ）経歴
短期大学卒業後、政府系金融機関にて10年勤務ののち渡米。
サンディエゴ州立大学卒業後、サンフランシスコ大学大学院カウンセリング心理学科修了。現地小学校、中学校、コミュニティカレッジ、精神疾患を持つ方を対象としたグループカウンセリング組織などでカウンセラーとして従事し2009帰国。
翌2010より現在の柏駅前なかやまメンタルクリニックにて心理職として従事、現在はリハビリテーション部部長として、リワークをはじめとしたデイケアプログラム企画運営、個人カウンセリング等を行っています。