マイボイスコムはこのほど、5回目となる「疲れ・疲労」に関するインターネット調査を実施しました。

■慢性的な疲労を感じている人は約6割に

普段の生活で、慢性的な疲れ・疲労を感じている人は、「感じている」「やや感じている」を合わせて6割です。女性10～50代では各70%台、30～40代で特に高くなっています。男性では40～50代が高い傾向です。

■疲労を感じる部位は「目」「肩」「全身」が各3割台

疲労を感じている人に、普段の生活で疲れ・疲労を感じるのはどのようなところかを聞いたところ（複数回答）、「目」「肩」「全身」が各30%台、「腰」「首」「精神的に」が各3割弱です。

「精神的な疲労」を感じることが多い層では、「精神的に」の他に「頭」の比率が高くなっています。「身体的な疲労」を感じることが多い層では、「腰」がやや高くなっています。

■疲労を感じる場面、3分の1が「夕方」と回答

普段の生活で疲れ・疲労を感じる場面は（複数回答）、「夕方」が疲労を感じている人の33.6%、「夜」が30.2%、「朝」が26.1%です。

「天候不順、低気圧など」は女性、「夕方」「夜」は女性30～40代、「朝」は男性30～40代や女性10～30代で高くなっています。

■疲労の原因、女性10・20代は「目の使い過ぎ、スマホ等の長時間視聴」が最多

普段の生活で感じる疲れ・疲労の原因だと思うことは（複数回答）、「加齢」「運動不足」が疲労を感じている人の4割前後、「睡眠不足」「目の使い過ぎ、スマホ・PC等の画面を見る時間が長い」が3割前後です。

男性10～40代では「睡眠不足」、女性10・20代では「目の使い過ぎ、スマホ・PC等の画面を見る時間が長い」が最も多くなっています。

■疲労回復のために飲むものは、「コーヒー（類）」が最多に

疲労を感じている人が、疲れをとるため・疲労回復のためにすることは（複数回答）、「寝る」が63.2%、「体を休める」が42.0%、「入浴、半身浴など」が23.1%となっています。