◇第3位　子どもが寝てからが自分時間

子育ては朝から晩まで大忙し、子どもが寝静まるまで休む時間はないですよね！

「子どもには夜更かしさせられないし、一人の時間も大事」「自由時間で好きな事してて夜更かししがち」「子どもが起きてると子ども中心で自分のことが何もできない」との声が。テレビや映画を観たり、お酒を楽しんだりと唯一自分のペースでゆったりとできる貴重な時間なら、少し夜更かししでも大切にしたくなりますね。

◇第4位　21時以降に集中力が高まる

21時以降にやってくるテンションも高まる集中力。日中では発揮できない集中力をなぜか21時以降に発揮してしまうようです。

「起きてからゆっくりゆっくり気分が上がり、夜にテンションが高くなる夜型人間」「21時というか0時以降が本番みたいなとこあります」「夜に作業を始めると気づいたら深夜」「夜に限ってやる気出る」との声が。日中に比べると静かな環境は物事に集中しやすいのかもしれませんね！

◇第5位　起床時に早く寝なかった昨夜の自分を憎む

目覚めた瞬間に感じる身体の疲れやだるさに、前夜の夜更かしを後悔したことがある人も多いようです。

「寝不足になるのはわかっているのに眠れなくて遅くに寝て後悔してる」「寝れるもんなら早く寝たほうが健康にも美容にもメンタルにもいいと思う」「起きた瞬間の感覚で早く寝ればよかったと後悔することが多い」との声が。明日の自分のためにも早めに寝ましょう！

◇第6位　夜食を食べるか悩んで結局食べる

悩んでも結局食べる夜食！　あの悩んだ時間は一体なんだったのでしょうか。遅い時間に食べると太るとわかっていても食べる背徳感が、さらに美味しさをアップに繋がっているように感じますね。

「夜食を買いに行くか2時間くらい悩んで、2時間前に買いに行って食べた方が太らなかったのに。と思いながら食べる」「我慢とかストレスがいちばん良くないから本能に従うと夜中になる」「太りたくないから我慢したいけど結局空腹に負ける」との声が。たまには夜食を食べながら夜更かしを楽しんでみても良いのではないでしょうか。