特徴2.息が上がり、大量に発汗するトレーニングを実施している

もちろんただ長時間筋トレを行えば良いというわけではありません。強い負荷をかければかけるほど勃起力や性欲面にポジティブに影響する可能性が高いです。


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毎回のトレーニング時の負荷と勃起に関する悩みの関係性を調査した結果、息が上がり汗をかく程度まで追い込んだ筋トレの方がEDに悩む男性の比率は少なくなる傾向があります。


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性欲面に関しては勃起面よりもさらに顕著な差が表れており、息が上がらない程度に軽いトレーニングを行っている男性よりも、かなり息が上がり大量に発汗する筋トレを行っている男性は性欲が強いと感じる割合が3.3倍も高い結果となりました。

実際にノースカロライナ大学が短時間で体を追い込むHIIT（ヒット）トレーニングを被験者に実施させた実験では、有酸素運動を実施した被験者グループよりも遊離テストステロンの増加量が高い事が判明しています。

テストステロンは性欲や勃起など男性機能とも非常にかかわりの深いホルモンです。下半身に関する悩みを抱えているトレーニーの方々は負荷を意識してみるのも良いでしょう。