「全然頑張ってないのに毎日しんどい……」

そんな状況が続いている日々は、やる気もなくなるし、新しいことに挑戦する気力も起きなくなってしまいますよね。

全然頑張ってないのにしんどいと感じるのはなぜなのでしょうか？　また、この気持ちを解消するにはどうしたらいいのでしょう？

今回は、全然頑張っていないのにしんどいと感じる7つの原因とその対処法を詳しく解説。この記事を読めば、やる気が起きない理由が分かるかもしれません。

■全然頑張ってないのにしんどい理由

全然頑張ってないのにしんどいと感じるのには、主に7つの原因が考えられます。自身に当てはまるものがないか、ぜひチェックしてみてください。

◇（1）既に頑張りすぎている

今のあなたは自分が既に頑張りすぎていることに気づかず、疲れ切ってしまっている可能性があります。

「自分はもっとできる」「周りよりも頑張らなきゃいけない」という気持ちが強いと、自身の努力を素直に認めることができなくなってしまうのです。

◇（2）今の環境が合っていない

今の環境が合っていないから、頑張っていないのにしんどいという感情になる場合もあります。

人には向き不向きがあるもの。どうしても合わない環境にいれば、それだけで疲れてしまうことでしょう。

その結果、頑張ろうとしても結果が伴わず、悩む状況になってしまうのです。

◇（3）理想が高すぎる

理想が高すぎると、ある程度成果を出していても「まだ足りない」「じぶんはもっとできる」と考えてしまう傾向があります。その結果、自分自身を追い詰めてしまっている可能性も。

自分が良いと思う基準と、周りから見る合格ラインは異なります。

あなたは完璧主義すぎるのかもしれません。故に、全然頑張っていないという気持ちが続き、しんどい状態になっていることが考えられます。