皆さま、日々の生活でちょっとしたストレスを感じていませんか？ストレスは心身の健康に影響を及ぼすため、適切に対処することは非常に重要です。そのためには、自分自身がどのようなタイプの人間であるかを知ることが大切です。

今回は、MBTI診断を用いて、ストレスを溜めやすいタイプをランキング形式でご紹介します。少しでも皆さまのストレス解消に役立てれば幸いです。

ISTJの方は、細かい計画を立てて行動することを好みます。そのため、予定通りに進まないことや、思わぬトラブルが起きると、大きなストレスを感じることがあります。

また、ルールや手順を重視するため、それらが無視されると不快感を覚え、ストレスが溜まることがあります。ISTJの方は、柔軟性を持つことでストレスを軽減することができます。また、自分自身の感情にも気をつけ、ストレスが溜まらないようにすることが大切です。

INTPの方は、論理的な思考を重視し、理論に基づいた議論を好みます。そのため、非論理的な意見や、論理的な根拠のない発言に対してストレスを感じることがあります。

また、INTPの方は自由を愛し、束縛を嫌う傾向があるため、規則に縛られる環境や、自由に考えられない状況に置かれるとストレスが溜まりやすいです。思考の自由を確保することと、他人の意見を尊重することで、ストレスを軽減することができます。

第4位： INTJ（建築家）

INTJの方は、長期的なビジョンを持ち、それに向かって一貫して行動することを好みます。そのため、予期せぬ障害が立ちはだかったり、自分のビジョンを理解しない他人と対話すると、ストレスを感じることがあります。

また、INTJの方は完璧を求める傾向があるため、自分や他人のミスに厳しく、ストレスが溜まりやすいです。自分自身の完璧主義を抑えることと、他人の視点を理解しようとすることで、ストレスを軽減することができます。

（ハウコレ編集部）