45分で最大1000kcal消費!? ジムが続かない人もやみつきと話題の「暗闇ボクシング」を体験！ (2/5ページ)
脂肪を燃焼しやすい身体にする高消費カロリーのボクシングのメリットと、心拍数に着目したトレーニングを掛け合わせたオリジナルのメソッドにより、1レッスン45分で1000kcalもの消費が叶うのだとか！
その秘密は有酸素運動と無酸素運動を交互に繰り返し、心拍数が上下するポイントを数多く作ることで、効率良くカロリーを消費できるところにあるそう。
さらに強度が高いボクシングの動きをすることにより、運動後もカロリー消費が起こり続けるアフターバーン効果も得られるんだとか。
個人差はありますが、1ヶ月でマイナス5.3kg、体脂肪率マイナス6.4％を達成した人もいるそうです！
爽快感と達成感に満たされまくる！実際に暗闇ボクシングを体験！
普段トレーニングを全くしていない筆者がいざ、体験！
トライアルプログラムは実際と同じレッスンを通常よりもお安く受けられるのですが、持ち物は替えの下着のみ。他は全てレンタル無料なので、手ぶらで行ってもOK。
今回は大好きなK-POPクラスを受けさせてもらいました！
曲のジャンルや、難易度が予約ページに記載されているので、好きな曲や自分のレベルに合わせてレッスンをチョイスできます。
スタジオに入ると、先生が「初めてですか？」と声をかけてくれました。
