“パタニティブルー”になる男性が増えているといいます。

“パタニティブルー”とは“マタニティブルー”の父親版。“パタニティ（paternity）”とは“父性”を意味する英語です。

マタニティブルーはママの産後うつのことで、出産でホルモンバランスが乱れることが主な原因と言われていますね。

でもパパは実際に出産するわけでも、ホルモンバランスが乱れるわけでもありません。なぜ世の男性たちは“パタニティブルー”になってしまうのでしょうか？　また、パパがパタニティブルーになってしまったママはどうすれば良いのでしょうか。

■実は“パタニティブルー経験者”は2人に1人!?

無料で毎月フォトカレンダーが届く子育て家族アプリ『Ｆａｍｍ(ファム)』を運営する株式会社Timersの調査によると、80％の夫婦が“パタニティブルー”という言葉を知らない一方で、子どもを持つ男性の50％がパタニティブルーを「経験した」もしくは「経験したかもしれない」と回答したことが判明しました。

パタニティブルーになると赤ちゃんが生まれて幸せなはずなのに、眠れなかったり、頭痛や胃痛、倦怠感が続くなどの症状が出て、ひどい場合では鬱状態になって何もやる気が起きず苦しめられる人もいるほど。

昨今では、“イクメン”という言葉が浸透し、パパが育児に参加するのが当たり前になってきていることで、イクメンになろうとしている頑張り屋の男性ほど「子どもに愛されるか」「良い父親になれるか」といった不安感を募らせてしまうのかもしれませんね。

■パタニティブルーなってしまったら…

それは、ママが産後うつになってしまった時の対応と同じです。

子育てには周囲の理解と協力が必要です。それはママだけではなく、パパにも当てはまります。いつも仕事や育児、そして家族の為に頑張っているパパに、“自分の時間”も作ってあげましょう。

ママが美容院や買い物など、数時間でも一人になれると心が軽くなるのと同じです。そして時々は、起きるまでゆっくり寝かせてあげましょう。

また、夫婦でコミュニケーションをとることも大切です。