ネイルアートを楽しむにはヘルシーな爪作りから!爪育にいい食事って? (1/2ページ)
ネイルアート大好き♡という女性は多くいると思いますが、じつはアートは爪に負担をかけてしまうもの。サンディングなどはしなくても、ネイルエナメルや除光液に触れるだけでも…
ネイルを思い切り楽しむには、爪の強さが必要不可欠!ネイルアート大好き♡という女性は多くいると思いますが、じつはアートは爪に負担をかけてしまうもの。サンディングなどはしなくても、ネイルエナメルや除光液に触れるだけでも、爪が乾燥してしまうなどのデメリットが考えられます。
とはいえ、精一杯のケアすることで、アートにも耐えられる強い爪を作ることは可能です。
今回はそんなネイルアートの基礎の基礎である「爪」を健康にする食材を紹介します。
まず、健やかな爪をキープするために必要な栄養素は●爪の主成分であるたんぱく質となります。
●血行を促すビタミンE
●丈夫にするビタミンB群
●強度を高めるカルシウム
●カルシウムの吸収を良くするビタミンＤ
●爪をもろくさせない亜鉛
●爪をなめらかでしなやかにしてくれる鉄分
このどれが欠けても、健康な爪の成立には不可欠と言えます。
栄養素で聞くとなんだか大変そう…という気分になる方、安心して下さい。
