日本では「恥じらい」と共に語られる事が多いセックスですが、実は高級美容液に勝るアンチエイジング効果があるという事をご存知でしょうか。5歳から7歳は実年齢より若く見えるようになるというセックスの5つの効用についてご紹介したいと思います。

セックスのアンチエイジング効果に関して最も重要なのが、エストロゲンと言うホルモンです。このホルモンは20代に分泌量のピークを迎え、30代、40代と減少の一途を辿り、やがて閉経を迎える更年期に失われてしまいます。つややかな髪、ハリのある肌やバスト、ウェストの曲線を作るだけでなく、骨や代謝の健康など幅広い役割を担う「女性ホルモン」。その分泌量を増やし、保つ事はアンチエイジングその物なのです。どんな高価な美容液やサプリメントでも、エストロゲンほどの効果は持っていません。

ビタミンとは、そもそも体内で合成する事の出来ない微量栄養素の意味。ただし、ビタミンDに関しては食品から摂取するだけではなく、コレステロールを原料として体内で生成可能。セックスにはそれを促進する効果があるのです。ビタミンDは食品などからのカルシウム吸収率を高め、血中から尿へのカルシウムの異動を抑制します。ビタミンDの体内濃度が高くなれば骨粗鬆症など、身体の基礎的な老化を防ぐことが出来るという事。日光を浴びる事でもビタミンDは生成されますが、日焼け止めを塗っていると紫外線の効果が真皮に届かないため、メイクをしている女性にとっては有効と言えない方法です。

セックスで分泌が促進される成分の2つ目「アドレナリン」は神経伝達物質のひとつで、興奮した時に脈拍が激しくなって血流量が増えるのはこの物質の作用によるもの。ブドウ糖の血中濃度が高まるので、筋肉などの肉体的な代謝効率が飛躍的に向上します。その効果は目覚ましく、高度な医薬品として用いられる事もあるそうです。アドレナリンの有効性を確実に得るためには、日々のカフェイン摂取、喫煙はほどほどにおさえて下さい。

別名「脳内麻薬」と呼ばれるほどの効力を持つエンドルフィンには、モルヒネの6.5倍に及ぶ鎮痛作用があります。