「コーヒーは血糖値を上るからダイエットに良くない」は本当かどうか調べてみた (4/4ページ)
カフェインだけでなく、コーヒーのさまざまな成分が血糖値にとってメリットをもたらすんだ、と。 そんなわけで、以上の話をまとめますと、
・まとめ
「コーヒーで短期的にはインスリン抵抗性は悪化する」
「ただし、そもそもインスリン抵抗性と肥満の関係には根拠がない」
「さらに、長い目でみればコーヒーは血糖値を改善する効果がある」
といったところ。そのほか、カフェインには代謝をあげる作用もありますし、中性脂肪のレベルを下げてくれるって働きもありますんで、どちらかと言えばコーヒーはダイエット飲料としての効果のほうが高いのではないかと思われます。ご参考になりましたでしょうか。
執筆: Yu Suzuki http://yuchrszk.blogspot.jp
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