満足しながら痩せられる！3日間「おかゆダイエット」にチャレンジしてみた！ (2/5ページ)
また、お粥は通常あつあつの状態で食べるので、ゆっくりと食べることになります。
ダイエットの大敵「大食い＆早食い」を防止できるのもうれしいですね。
さらに、お粥が大腸に到着するスピードはご飯の2倍。とても消化がはやいのです！
お粥は、体内の余分な水分を吸収しないまま大腸に到着してくれます。そのため、排便しやすいのが特徴。
便秘予防には最適な食事法とも言えるのです。
満腹感もあり、便秘も解消してくれるなんて、お粥ダイエットはいいこと尽くめですね！
今までの食事制限ダイエットに失敗ばかりしてきた人も、お粥ダイエットなら成功しちゃうかも？
3日間おかゆダイエットを試してみた！
そんなダイエットにうれしいお粥メニュー、さっそく試してみました！
【1日目・朝：シンプルお粥】
お米1に対してお水7の7分粥でいただきました。
