一日の疲れをとるにはお風呂が一番！って人は多いですよね。お風呂につかってのんびりしているとそれだけで嫌なこと忘れてしまいますし、あまりにも気持ちよくてつい眠ってしまうことも……。そんなお風呂を快適に過ごすことで美肌効果を生み出したり、癒やし効果を得ることができるってご存じでしたか？

【モテ美肌を作り癒しも得られる場所】

男性にモテるには美肌にならなくちゃ、と思っている女子は多いはず。そのためにとても高価なスキンケア用品を使ったり、ケアにたっぷり時間をかけているという方もいると思います。でも、実はお風呂の入り方にちょっと工夫するだけで美肌効果を高めることができたり疲れをもっと癒やしたりすることができるんですよ！

■水をコップ一杯飲んでから

お風呂に入る前にコップ一杯の水を飲んでから入ると美肌効果を狙うことができます。どういうことかというと、お風呂に入ると当然汗をかきますよね。つまり、入浴前にお水を飲むことでより汗をかきやすくするんです。こうすると汗と一緒に老廃物も排出されますから効率良く美肌効果が得られるんです。

■お湯の温度にも注意

むちゃくちゃ熱いお湯につかるのが好きという方もいますが、40度を超えてしまうと目を覚ますことが目的の短時間の朝風呂にはイイですが、お肌を守っている成分が流れてしまったり心臓への負荷が大きいのだとか。要注意です。

■入浴後一時間以内にベッドへ

入浴後は体温が下がってくるため眠りやすくなります。疲れを効果的に癒やすためにもできればお風呂上り一時間以内にベッドに入るようにしてみましょう。きっとぐっすり快眠できるはずですよ。