700以上の遺伝子に悪影響！睡眠不足が「体に悪い」10の理由
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睡眠
からだに悪いとわかってはいても、なかなか夜更かしはやめられないですよね。 しかし睡眠不足は、想像以上に危険なのです。 イギリスのニュースサイト『METRO』が発表した、睡眠不足がからだによくない理由を10個ご紹介しましょう。 ■1：飲酒・喫煙量が増える お酒やたばこを控えようと思っている人は要注意！ コペンハーゲン大学の調査によると、睡眠不足によって飲酒量と喫煙量が増えることがわかっています。 たしかに睡眠不...
