ボルダリング初心者が確認すべきことってなに？ ボルダリングの始め方とは… (1/3ページ)
出典：Instagram
運動不足を解消したい…でも、ランニングは単調ですぐに飽きてしまう。
それにできれば週末だけでなく、平日も楽しみたいから近場でできるものがいい。
あまり多くの道具を買い揃えて、持ち歩きたくない。
そんな要望多めのオヒトリサマにおすすめのスポーツがボルダリングです。
ボルダリングは初心者から上級者まで、年齢性別問わず、各々のレベルに合わせ、楽しむことができるスポーツで、そのターゲット層や手軽さなどが魅力になっています。
スペースをとらないので、都心にもジムが多く、仕事帰りにちょっと寄って汗を流していく、なんてことも可能です。
初心者が知っておくべきボルダリングとは…
ボルダリングとはクライミングの一種で、壁などにある突起物をたよりに、ロープやそのほかの道具を使わずに、体一つで登っていくスポーツです。
クライミングというと、高く危険な壁や岩を登っていくイメージがありますが、ボルダリングは比較的低めで、落ちても安全な壁を登ります。
自然の岩や壁などを登るのもボルダリングですが、初心者は屋内がおすすめですので、ボルダリングジムに行きましょう。
ボルダリングジムは、壁に人工的に突起物が取り付けられていて、自分のレベルに合った壁を選ぶことができるので、初心者でもすぐに楽しめます。
また、下にはクッションがあるので、落ちても問題ありません。
ボルダリングはどこに手や足をかければいいのかなど、頭を使うので、ランニングなど単調な運動は苦手…という人も飽きずに楽しむことができます。
さらに、全身運動なので、ダイエットにも効果的です。
頭と体を駆使して攻略する達成感が味わえるのが、醍醐味といえるでしょう。
