こんにちは。恋愛カウンセラーの木田です。

誰でもそうですが、恋愛は楽しいときもあれば、悲しいときもあります。たとえば、付き合っていたカレにフラれてしまったり、片思いの彼に彼女ができてしまったり、三角関係になって面倒なことになったりと・・・・・・。

そんなとき、どうすれば早く立ち直る事ができるでしょうか？今回は恋愛で落ち込んでしまったとき、とるべき行動についてお伝えしていきます。

家にずっといると、誰でも気持ちがモヤモヤしてきますし、視野も狭くなり、発想が極端になりがちです。それ故に、自然と気持ちがネガティブになってくるでしょう。

なので、できるだけ、家の中にいるより外に出かけるようにすることです。そうすれば、ずっと視野も広がり、気持ちもネガティブに引っ張られにくくなります。

ただし、デートスポットですと、幸せそうなカップルがたくさんいるので、逆効果になります。人の幸せがうらやましくもなりますし、まるで、この世は恋愛が全てのように、感じてしまうでしょうから、避けましょう。

外に出かけるときは、カップルの少ない街や公園や、公共施設を利用するのがオススメです。

SNSはできるだけ見ないようにしましょう。

実際はどうであれ、SNS上ではリア充アピールをする人が多く、それを見ていると、まるで自分がダメなように感じてしまうからです。

また、あなたからの投稿も控えた方がいいと思います。落ち込んでいるときは、ついついネガティブなことをつぶやいてしまいますし、その投稿にいちいち突っ込んでくる人もいて、傷つき、ますます落ち込んでしまったり、もめ事を増やしてしまう可能性があるからです。

多くの女性は話すことで、ストレスを発散しますよね。できるだけ、信頼できる人や、友達と会ってたくさん話すようにしましょう。