【ツナ缶レシピ】アレンジ万能！ はごろもフーズ『天然水でつくったシーチキン純』で、10分でできる時短レシピを2品紹介！ (3/4ページ)
つるっとした春雨は、美味しいスープも吸ってくれる。ヘルシーに小腹を満たしてくれる食べるスープはお夜食にも。
■【調理時間5分】映えメニュー！「丸ごとトマトとシーチキンのファルシー」
続いては、調理時間たった5分。映えること間違いなしの一品。「丸ごとトマトとシーチキンのファルシー」を作ってみよう。
レシピは記者オリジナルファルシーとは、トマトやパプリカなどを器にして、その中に具材を詰めた料理のこと。
材料
トマト 2個 天然水でつくったシーチキン純 1/2缶 コンソメ（顆粒） 小さじ1/2 しょうゆ 適量 ブロッコリースプラウト 適量
作り方
トマトのヘタをくり抜く。 シーチキンにコンソメを加えて混ぜ合わせたものを、トマトに詰める。 シーチキンの上から醤油を少したらす。
ラップをして電子レンジへ。 電子レンジ（600w）で約1分30秒加熱。 ブロッコリースプラウトをのせて出来上がり。
