音楽を聴くとハードトレーニングがつらくなくなる

ジムに通っている人の間では、音楽を聴きながらトレーニングをするとうまくいことを知っています。その仕組みを科学者が解明しました。
音楽を聴くことによって、私達の脳にオピオイドという鎮痛効果がある天然の化学物質が放出されます。オピオイドは、ヘロインやモルヒネと同族の物質です。
どうやらこの化学物質が、音楽を聴くことで得られる幸福感の源のようです。そして運動をしながら音楽を聴くと、苦しさが和らぎます。

カナダのマギル大学のダニエル・レビタン氏は、麻薬常習の治療薬であるNaltrexoneという薬を服用したときに、脳内のオピオイドが遮断され、音楽を聴いても楽しく感じないことに気づきました。このことが、今回の発見につながりました。

また、音楽はドーパミンの放出も促進させます。大好きな曲を聴いて楽しい気持ちになっているとき、脳内にはドーパミンが放出されているのです。
研究では、ジムで音楽を聴きながら運動をすることによって、体への負担が半分に感じられるという結果が出ました。

他にも、音楽が免疫力を高めるとか、痴ほう症の改善に役立つといった研究結果があります。
研究者は、もっと医療の場に音楽を活かすべきだと話しています。

Why it IS easier to work out to music: Tunes help dull the pain of exercise by producing chemicals 'similar to morphine'
http://www.dailymail.co.uk/health/article-3187243/Why-easier-work-music-Tunes-help-dull-pain-exercise-producing-chemicals-similar-morphine.html?ITO=1490&ns_mchannel=rss&ns_campaign=1490