1年で最も露出が多くなり、体型が気になるこの季節。
せっせとダイエットに励んでいる方も多いのではないでしょうか？
「食事を減らしているのに、なかなか痩せないな〜」
「今回は“置き換えダイエット”に挑戦してみよう！」
などと思っている方がいるかもしれませんが…。
実はそれ、間違った方法になってしまっているかもしれません！
今回はそんなダイエットにありがちな勘違いについてご紹介します。
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“野菜だけ食べる”生活は意味がない？
1番勘違いしてる人が多い。栄養と栄養を体に運ぶ物。ビタミン、ミネラルなんかは栄養じゃない。これをほとんどの人は栄養があるあら、野菜だけで痩せる、栄養はちゃんと取ってるとか意味のわからないことを言っている。タンパク質が栄養です。体を見てみなさい。草でできてますか？笑
— KAzuKI★夢現 (@mugenou1995) 2015年6月8日
出典： Twitter
ダイエットというと、炭水化物やタンパク質などを減らして“野菜中心”の生活になるようなイメージがあります。