体や心の変化は、お肌や体型などの美容面にも大きく影響し、産後太りであったり急な外見の変化に驚き、悩む方も多いのではないでしょうか。
今回は、そんな出産前後の女性が感じる「7つの美容のお悩み」について、お悩み別解決法を、医師に解説していただきました。
1. 太ももが太くなった
原因
大きくなった子宮により、下半身の血流が心臓に戻りにくくなり、血液やリンパ液が溜まりやすくなって むくみが生じます。
また、骨盤をはじめとする骨格や、靭帯の変化に伴って、下半身が太くなった、と感じられることもあるようです。
解消法
脚を高く上げて休んだり、足の指・足首をぐるぐる回す・曲げ伸ばしするような運動をします。
ぬるいお風呂の中で足をマッサージするのもよいですし、適度な運動やマタニティスイミングも血流を促進してくれます。
産後は緩んだ骨盤をケアするために、骨盤ベルトなどを利用し、産院で指導された産褥体操やケーゲル体操を行ってみましょう。