【簡単5分】短期間で効果を得るには？　ウエストダイエット方法

人の身体の構造の面から言うと“内臓まわりには骨がないから”というのが、ウエストが太る大きな要因です。

たとえば胸部は、身体の重要な器官である心臓や肺などが集まっているので、肩甲骨や肋骨など“骨”がしっかりとある部分。一方、おなかまわりは、身体をひねったり、うずくまったりする動作を取りやすくするために、背骨以外に骨がありません。　つまり、おなかまわりの内臓を守るのは、骨ではなく「筋肉か脂肪」です。このとき、腹部の筋力が少ないと、身体は必然的に脂肪をつけておなかまわりを守ろうとします。これが身体の構造から見た、ウエストまわりが太りやすい理由のひとつです。

もう一点は、全体の重心を安定させるため、身体の中心付近である腹部から脂肪をためるようになっている、という理由です。たとえば、真っ先に右手首に脂肪がつくようだったら、身体の重心は不安定で仕方がありませんよね。

では、ウエストまわりが太る原因をもう少し細かく見ていきましょう。その根本的な原因は、生活習慣によるものが多くあります。