【もう挫折しない】痩せたいならチアシード！簡単「混ぜるだけ」ダイエット法 (1/4ページ)
仕事やプライベートが忙しいと、ダイエットのためにまとまった時間を取るのは難しいですよね。
そこでおすすめなのが、チアシードダイエット！ チアシードには、人間が生きていくために必要な栄養素がつまっていると言われています。
今回はチアシードを使った簡単ダイエットレシピについてご紹介します。モデルのミランダ・カーもはまっているのだとか！
チアシードのスゴさとは？
チアシードは、シソ科サルビア属の「チア」と呼ばれる植物の種で、ミントの仲間に分類されます。主に、アメリカの南部やメキシコで栽培されているのだそう。
ゴマ粒よりも小さいチアシードですが、驚くほど高い栄養価が含まれているのが特徴です。
Image by 株式会社ラティーナ
たんぱく質、ミネラル、ビタミンB、食物繊維をはじめ、女性の美容と健康には欠かせないものが勢ぞろい！
さらに体内では作られない必須脂肪酸である、オメガ3脂肪酸（美肌効果が期待できる植物性オイル）までもカバーしています。
