そばなのですぐに食べ終われるし、肉が入っているから午後からの仕事も頑張れるから」（男性／27歳／情報・IT）

・「職場の食堂のちゃんぽん。栄養があって、味もいいから」（男性／24歳／団体・公益法人・官公庁）

麺類は手軽に食べられるから、つい……という声が聞こえてきそうです。値段も結構リーズナブルなので、お財布の中が寂しいときでも、なんとかなりそうなところも魅力でしょうか。

■いろいろ選べるコンビニ食

・「コンビニのサンドイッチ。手軽だから」（女性／32歳／アパレル・繊維）

・「コンビニでおにぎりとサラダとデザートとコーヒー。特に飽きないから」（女性／32歳／金融・証券）

・「カップラーメン。温かい食事だし、コンビニに行けばすぐに買えるし、好きな味は決まっているから、考える必要がない」（女性／29歳／食品・飲料）

外で食べるのもいいけれど、コンビニで買って職場でランチするのもいいですね。買い物は気分転換になるし、毎日違うものをチョイスすれば、飽きもこない。パン、おにぎり、お弁当に、サラダをプラスすることもできます。

■カレーなどのガッツリ系

・「カレーライス。どこで食べても失敗が少なく安いので」（男性／48歳／食品・飲料）

・「カレー屋のナンセット。量が多くてお腹いっぱいになる」（女性／22歳／金属・鉄鋼・化学）

・「喫茶店で味噌カツランチ。中部圏では味噌カツはどこにでもある定番。喫茶店なら大体あるのでメニューを見る必要がないほど」（男性／47歳／電力・ガス・石油）

カレーのような一品メニューは、安定した人気がありますね。どのお店に入っても、ハズレがないというのも、もう一つの理由のようです。カレーの話をしているだけで食べたくなってしまう。そこがまた、カレーのすごいところです！

■ヘルシーメニュー

・「イタリアンのお店のサラダランチ。野菜がたっぷりなので、健康にも良いし、ボリューム的にも満足」（女性／30歳／情報・IT）

・「サブウェイのランチセット。