立ち仕事をしていると足裏が疲れしまったり、夕方になるとむくんでしまってパンパンになってしまう方は多いと思います。特に女性の方は、1日ヒールで立って仕事をしていたり、職場でクーラーをガンガンに使っていたりすると冷えて余計にひどくなってしまうと思います。そこでこのページでは、足つぼでむくみが解消できるきる足つぼのセルフマッサージ法をご紹介します。

【足つぼマッサージをする事によって得られる7つの効果】

■ 「足がつりにくくなる」

足がつりやすいという方は、足つぼがおすすめです。

足がつるのは、栄養不足の他に、筋肉のコリや老廃物が溜まっているという事などが一般的ですが、足つぼマッサージする事によって硬くなっている筋肉を柔らかする事ができ、血流が改善され老廃物が流れやすくなります。

血流は栄養度を運ぶ働きもありますので、これまで足りなかった栄養が届きやすくなりますので、足がつるのを防ぐ事ができます。

■ 「足の冷えが解消する」

足がやけに冷えているのは、足の血流が悪くなっているからです。

足つぼマッサージを行うと、血流を良くする事ができますので、寒い日でも足先までポカポカさせる効果があります。

■ 「足のむくみがとれる」

足裏が固くなってしまうと、足から他の部分に血液を送る力が衰えてしまいます。

その為、老廃物が溜まりやすくなってしまうので、むくみやすくなってしまうという事です。

足つぼマッサージをする事によって、筋肉のこりをほぐし、老廃物を流しやすくするため、むくみを取る事ができます。

■ 「足の疲れを取り除く」

足が疲れている原因は、老廃物が溜まっている事になります。

足つぼマッサージを行うと、老廃物を排出する事ができますので、足の疲れを緩和する事ができるようになります。