【冬の美容フード】飲む点滴「甘酒」のアレンジレシピ3選 (1/5ページ)
冬になると飲むことが多くなる「甘酒」。実は美容にうれしい効果があることをご存知ですか？
「お正月太りをリセットしたいけど、甘いものはやめられない！」……その気持ちよく分かります。そんなときにもお勧めなのが甘酒スイーツ！
今回は、手軽に挑戦できる甘酒レシピ3つを厳選してご紹介します。
甘酒の効果と種類
甘酒にはビタミンB群と9種類のアミノ酸が含まれているため、美肌・美白効果が期待できるのだとか。ほかにもダイエット効果・美髪効果・疲労回復・免疫力アップなど女性にうれしいメリットが盛りだくさんだそう。
そんな甘酒には大きくわけて、2種類あります。
・米麹から作られる甘酒
米に米麹を加えて作られています。醗酵させる事でブドウ糖の天然の甘みがあり、もちろんノンアルコール。
・酒粕から作られる甘酒
酒粕に砂糖が加えられているため、カロリーが高め。アルコールが含まれているものもあります。
おすすめはカロリーの低い米麹から作られた甘酒。購入の際は裏の原材料欄をよくチェックして、「米」「米麹」とだけ記載されているものをチョイスしてください。
おすすめの甘酒BEST3
これまでたくさんの甘酒を飲んできたなかでも、おすすめの品を3つご紹介します。
