なかでも驚きだったのが太りやすい「睡眠時間」があるということ。

ヘルスケアやビューティーケアというと「サプリメント」を飲んだり、「いい化粧品」を使うことに向きがちですが、「適切な睡眠」は全てにまさる「美容液」なんですね。なんとなく就寝時間がきたから「寝ている」という習慣の方は、今一度「睡眠」と向き合ってみるといいかもしれませんね。そんな、「睡眠」の大切さをあらためて知る機会となった１日でした。

■ウエスティンホテル東京

住所：東京都目黒区三田1-4-1（恵比寿ガーデンプレイス内） 電話：03-5423-7000 

（フォルサ／岩崎弘美）