朝、起きるのが辛い。夜なかなか寝付けない。そんなお悩みをもっている女性も多いのでは？　できれば朝は、スッキリと目覚めて気持よく1日をスタートしたいものですよね。

そんな睡眠でお悩みの女性のためのイベント「ウェスティンスリープウェル・エスケープ」が、１日限定宿泊プランとして3月18日の「ワールド・スリープ・デー（世界睡眠の日）」にウェスティン東京で行われました。モデル兼ヨガインストラクターの野沢和香さんを特別講師に迎え、睡眠をテーマに食事やトークセッション、ヨガのレッスンがパッケージになったスペシャルメニューです。つらい朝とおさらばすべく筆者も参加してきたので、その様子をお伝えします。

「快眠するための食事」と聞いてみなさんはどんなメニューを想像しますか？　同イベントで提供する「スリープウェル メニュー」は、健康や美を意識する女性が注目しているスーパーフードRXを使用。そのほか快眠を促すためのトリプトファンなどのアミノ酸類やビタミン、ミネラルが含まれた食材を使っているのだとか。

今回頂いたメニューは「ポーチドエッグ　アスパラガス、スナップエンドウ、しいたけ添え」、「オートミールタブーリ（※1）」、「グリーンサラダ」、「無脂肪ヨーグルト グラノーラとくるみ添え」の4品。身近な食材を使用したメニューなので、自宅でも簡単に真似出来そうです。

（※1）タブーリとは、イタリアンパセリやペパーミントなどのハーブに、クスクスという穀類を混ぜて作ったハーブサラダのこと。

ブッフェには、アップル、アボガド、ブロッコリー、はちみつといったおなじみの食材から、動物性蛋白質であるターキーやサーモンなど「体をよみがえらせるスーパーフードRX」メニューが並びました。ターキーは免疫力を高め、サーモンは心臓病の危険を減らす効果があるそうです。

お腹が満足したあとは、「野沢和香さんと快眠アドバイザー友野なおさんによるトークセッション」。