『逆境を生かす人 逆境に負ける人』（アル・シーバート著、林田レジリ浩文訳、ディスカヴァー・トゥエンティワン）の著者は、とてもユニークな経歴の持ち主です。なにしろ心理学博士でありながら、元落下傘部隊隊員だというのですから。

その結果、「逆境に負けず生き抜いた人」を40年以上にわたって研究し続けているというのだとか。つまり落下傘部隊隊員としてのキャリアが、結果的には大きくプラスに作用しているわけです。

たとえば2001年に世界を震撼させたアメリカ同時多発テロ事件後は、生存者、介護者、救急隊員の心理ケアのサポートを積極的に展開してきたのだといいます。

また著者としての評価も高く、1996年の『「逆境に負けない人」の条件 「いい加減さ」が道を開く』（邦訳は2005年、フォレスト出版刊）によってベストセラー記録を打ち立ててもいます。

そんな著者の最新刊である本書では、ここでは「誰でも心の弾力性を身につけることができる方法」を紹介しています。

■1：論理的に問題解決する

どんな人の人生にも、多かれ少なかれ問題はつきもの。しかしどんな種類の問題であれ、大切なのは疑問を持つことだと著者はいいます。特に倫理的に問題を解決する場合には、次の手順が大切なのだとか。

（1）正確に状況を読む

「なにが問題なのか？　事実はなんなのか？　深刻度はどれほど？　緊張度は？　時間の猶予はあるか？　他に知るべきことは？　誰が行動するべきなのか？」

このように、客観的な状況を把握するべき。

（2）自分がすべきことはなにかを考える

状況と自分をここで結びつけるということ。「自分はなにを得たいのだろうか？　自分の行動のゴールはなにか？」と考えてみる。

（3）どうしたら（2）にたどり着けるかを考える。

ひとつだけでなく、複数の選択肢を用意し、そこにリスクや落とし穴はないかを考える。もし時間があるなら、何人かで話し合うのもいいとか。

（4）行動を起こす

不安があるのは当たり前。でも「どうすればいいのか」が事前にわかっていればできるはず。