【"乳がん"にならないために】その原因と"なりやすい食品"と"予防する食品" (3/6ページ)
アルコール
出典： EAT TO PERFORM
アルコールの摂取は、ホルモン代謝に影響してエストロゲンの体内レベルを上げるため、乳がんのリスクを高めると考えられています。
もし、飲酒をするとしても過度の摂取はしないようにし、純アルコールとして1日25g以下に抑え、ビールなら中ビン1本、清酒なら1合、ワインならグラス2杯までとした方が、乳がんにかかる確率が下がると言われています。
健康のためにも、習慣的な飲酒はやめた方が好ましいでしょう。
〜乳がんを予防する食品〜
続いて、乳がんの予防となると言われている食品をご紹介します。
リンゴ
出典： sites
「リンゴを食べれば医者いらず」という言葉があるほど、日本人にとって身近な果物であるリンゴには抗酸化物質が多く含まれ、がんを含むさまざまな病気を防ぐ効果を持つそうです。
