生活のリズムを整え、睡眠を十分にとること、食事も材料や添加物などに気を付けて良いものを身体に入れること、ストレスのない生活を心がけるなど、家族で協力し合い、あまり気負わずに楽しく妊活できると良いですね。

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※ Halfpoint / puhhha – Shutterstock

【著者略歴】

※ 城所眞紀子・・・社団法人 Newborn Family サポート協会代表理事/母子の心身の健康に関わる専門職でチームを組み、現在は主に産前産後の自宅訪問によるサポート活動をおこなっている。助産師・2児の母。

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