2016年9月23日(金)に発売された「美的 11月号」では「最新ダイエット食材」が紹介されておりました。

今まで名前も聞いたことのない食材だらけですが、このスーパーフード達があなたのダイエットを好アシストしてくれるかも？

今回は「あなたのダイエットを好アシストしてくれるスーパーフード5選」を医師に解説をしていただきました。最新ダイエット食材1：ダルス

ダルスとは
北大西洋や北太平洋に生息する赤みをおびた海藻のことです。

栄養素
・カルシウム
・ヨウ素
・亜鉛
・食物繊維
・鉄分

ダイエット効果
低カロリー、低脂肪であり、量も沢山いただけるので、よく噛んで食べれば満腹感にもつながり、ダイエットに繋がります。

ミネラル・ビタミンなども含まれているのでダイエット中の栄養不足をしっかりとおぎなってくれます。

おすすめの調理方法
生、炒め物、味噌汁など、なんでも使えますが、おすすめはサラダなどにして生で食べる方法です。栄養素を壊さずにいただくことができます。 最新ダイエット食材2：キャロブ
キャロブとは
地中海沿岸等で生息するマメ科の植物です。味がチョコやココアと似ているようですがカフェインを含んでいないので、妊婦さんにも安心していただけます。