太るのは禁煙直後！ 長い目で見れば痩せやすくなる喫煙をしていると確かに太りにくくなります。しかしそれは痩せているのではなく、やつれているだけです。確かに体に脂肪がつきにくくはなりますが、血色も悪く健康的とは言えません。 むしろ長い目で見れば、禁煙をすると前身の血流が改善され代謝も良くなるので、それだけ痩せやすい体質になるはずです。 禁煙は最初を乗り越えるのが最も難しいといわれていますが、ここを何とか乗り切れば、太っていく心配も減っていきます。 それに喫煙を続けていくと動脈硬化やガンなど病気のリスクが高くなってしまいますから、こうした観点からもやはり禁煙は重要でしょう。 ちなみに禁煙を続けていると、まったく体重も増えていないのに周りから「太った？ 」と効かれる時期もあります。 こんなことを言われるとショックでまたタバコを吸いだしてしまいたくなる気持ちはわかるのですが、ここで少しこらえてください。 これは実際には顔の血色がよくなったから、少しふっくらしたように見えているだけですが。なのでこれをショックととらえるのではなく、禁煙が順調なんだという指標として考えるようにしましょう。乗り越えなければならない禁煙太りの時期いかがだったでしょうか。 禁煙をするとついつい食べすぎてしまうという人は多いですが、この時期を乗り越えれば健康的な毎日が待っているはずです。 なるべくお水をたくさん飲んで、体を動かすようにして、この時期を太らずに乗り切りましょう。 (監修：Doctors Me 医師)