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また、“寝だめ”しようとやってしまいがちな「あと5分……」のダラダラ睡眠は、体は休んでいるのに脳はしっかり休めていないという状態。むしろ起きやすいタイミングを延ばしてしまうことで、「なんだかだるい……起きられない……」という疲れの元になるのだとか！

この記事を読んでいる人の中にも、何個か当てはまっている人も多いのでは!?

睡眠の質と美容の、深い関係
ただダラダラとたくさん寝るだけでは体の疲れはとれないということはわかりました。
でも睡眠って、疲れをとるだけではなく、「美容にも不可欠」というのはよく耳にしますよね。