毎日5分、ハンドクリームでマッサージ！ 疲労回復に効果のあるツボや香りとは？ (1/4ページ)
今日の疲れ、今日のうちに解消していますか？
忙しく毎日をすごしていると、自分を労わる時間を削ってしまいがちですよね。
そんなときは、一人の時間を上手に使って、体をリフレッシュしてあげてください。
まず、肉体的疲労は、ツボを刺激して神経の働きをよくしましょう。
そして、精神的疲労は、アロマを上手に使って、自律神経の緊張を和らげましょう。
今回は様々な疲労回復方法の中でも、身近にあるハンドクリームを使ってリフレッシュする方法を紹介します。
ハンドクリームを使って腕を刺激する「手三里」
出典：Pinterest
肘の外側にある「手三里（てさんり）」は、日頃から刺激しやすい場所。
肘を曲げた際にできるシワの、外側の端から指3本分手首の方へと移動した場所にあります。
刺激すると、はっきりと痛みを感じるので、わかりやすいですよ。
刺激するタイミングは、血行が良くなっている入浴後がおすすめ。
