長時間座り続ける健康リスク
腰痛
長時間同じ姿勢を続けることで腰にも負担がかかり、 腰痛の原因になります。

肩こり
長時間のデスクワークは姿勢も悪くなりがちで、肩の筋肉がこる原因となります。

むくみ
リンパなどの循環が悪くなり、 むくみの原因になります。

子どもの発達にも影響
子どもが長時間の座りっぱなしで下腿などをつかわないことで負荷が減り、成長過程で筋肉などの発達に影響する可能性があります。

デスクワークにおすすめの座り方のコツとストレッチ
座り方のコツ
長時間同じ姿勢を保つことは腰などに負担がかかりますし、机の高さによっては前かがみの状態が続くためにスマホ首と同じく首にも負荷がかかります。

座り方のコツとして以下のようなことを試してみてください。