性行為は快楽のイメージばかりが先行しがちですが、実はさまざまな美容・健康効果があるようです。

しかし、具体的にどんな効果があるのでしょうか？

今回は医学的観点から、医師に性行為の健康効果を具体的に解説していただきました。 医学的に見る性行為の健康効果
性行為をすると血圧が上がったり心臓に負担をかけるというイメージがありますが、実際には日常的に性行為をしていると、健康に良い様々な効果があると言われています。

性行為による13の健康効果
1：痛みの緩和
性行為中に放出される愛情ホルモン、オキシトシンが痛みを緩和する働きがあります。

2：しわの改善
女性ホルモンであるエストロゲンは皮膚の張りを回復させ、 しわを予防します。

3：カロリー燃焼
性行為中は1分間あたり5kcalを消費しているとされるので、30分の性行為は15分間のランニングに相当します。

脚の大きな筋肉を動かすような体位や動きをし、長時間性行為をするとより効果的です。

4：健康な胃腸を保つ
キスによりパートナーの細菌を受け取ることになりますが、腸内細菌叢が豊富であることは腸の健康につながります。

5：免疫力を高める
アメリカの研究者によると、週2回性行為をする人は血中の抗体価が高く、免疫力を高めるとされています。