子育てをする上で大きな悩みの一つが、赤ちゃんの寝かしつけでしょう。

夜中にしょっちゅう起きてしまって大変。自分の睡眠時間も削られてしまう。
共働きが増えた今、ママだけでなくパパも苦労されていることでしょう。

今回は、赤ちゃんがなかなか寝ない理由から、寝かし方のコツなどを医師に解説していただきました。

赤ちゃんがなかなか寝ない原因

赤ちゃん側の要因
・空腹
・どこかがかゆい
・歯が生えてきて痛い
・授乳後、げっぷが出なくて胸が苦しい
・便秘
・寂しい、不安
・病気のサイン

外的または環境要因
・オムツが濡れている
・照明が明るすぎ、暗すぎる
・気温や湿度が気になる
・カフェインの含まれている飲み物や食事を取った
・衣服のしわや締まり具合が気になる
・ 興奮して寝付けない（特に昼間新しい体験をした場合など）
・ カフェインの含まれている飲み物や食事を取った
・ 生活リズムが崩れており、眠気が起こらない

赤ちゃんを寝かしつけるベストな時間帯
機嫌よく活動できる時間があり、食事や遊びができていて体重が順調に増えているようなら、「何カ月の赤ちゃんは何時に寝ないといけない」という決まりはありません。

1日何時間寝ないといけないか、昼寝は1回何時間で何回すべきかということも、赤ちゃんによって違っていても良いと思います。